Even pauze

Een cappuccino gaat er wel in.

Hoe is dit nu een mindfulness oefening zul je denken? Hoe dan?

Let op.

Je hebt een glazen mok gepakt (van doorzichtig glas, dit is van belang!), je hebt koffie gezet, je hebt melk opgeklopt in een pannetje met ouderwetse klopper. Of misschien wel gewoon in de magnetron en hé, misschien heb je zelfs wel een superhandige Tupperware melk opschuimert.

Maar dan.

Je schenkt de koffie in het glas. Je schenkt langzaam de opgeklopte melk erbij.

Je kijkt.

En je kijkt.

Een klein wonder in je kopje. Wanneer heb je voor het laatst zoveel aandacht aan je cappuccino besteedt?

Drink ‘m lekker op. Je hebt het verdiend. 🙂